感谢高科技，以后拍照都不用自己笑了。

最近被抖音#以后拍照不用亲自笑了#的话题刷屏，一张张标准露齿照，确实是我笑到面部僵硬都无法拍出来的水准。

打开拍照软件，发现faceapp、醒图也陆续都出了笑脸特效这个新功能，一键就能解决我在尬笑、眯眼和狰狞间反复横跳的尴尬局面，瞬间觉得自己仿佛被送去韩国做过系统训练一样。

它能自动p上一张唇红齿白、弧度标准的笑嘴，连眼下卧蚕的挤压感都贴心地帮我们做上了。

给《甄嬛传》用一用，整个后宫都变得开心起来了。

给宋引章用一用，更配得上她的美女人设了。

表情管理对于演员来说非常重要，虽然说在情绪的作用下不需太美观，但也不能崩坏到令人出戏。

林允本人的面部表情主要分为无意识的表情【我爱线报网】（比如无意识皱眉、嘴唇微启）和无法合理运用的表情，观众误会宋引章喜欢姐夫就有八成都是表情管理不到位的锅。比如下面这个小白兔式星星眼⬇️就觉得要上演女二爱上男一的戏码了。

如果换一种打开方式会不会讨喜很多？是的，我再次把笑脸特效用在引章脸上了。

其实想要拥有像开了特效一样好看的笑容并不难，只要你颌面和牙齿咬合没有大硬伤，都是可以练习出来的。

像很擅用表情的南韩爱豆们，基本都经历过管理表情这项课程。要知道打歌舞台上精湛的表情对他们来说，不仅能提高音源本身的流行度，更是转换成商业价值的一种方式。

所以他们会反复观察视频中自己哪个角度最好看，会把筷子横着咬住来锻炼笑容，强化肌肉记忆。

甚至还会被关在“小黑屋”里【我爱线报网】，用超强闪光灯训练表情，只为了在镜头下不被拍丑照。所以你看，即使是碰到大型“电焊”现场韩国明星们也能轻松应对，清一色的表情从容，眼睛一下也不眨。

隔着屏幕看都觉得眼睛酸痛

利用表情管理达到颜值巅峰的还有众所周知的石原里美，她曾在节目中说过，她那些看似自然的表情其实并非她的原始流露，而是通过大量笑容训练刻意控制出的结果。

玛丽莲梦露则是上世纪的表情管理大师。她的初脸是娇憨、质朴、可爱的，与我们印象中的性感尤物毫不相干，给人的感觉更像是个没长开的邻家妹妹。

■图源：微博@老照片bot

逐渐的，她开始明确了解自己的优缺点，并且善于运用表情管理来突出优点，规避缺点，以经典的露齿笑驰骋好莱坞。

莱斯特曾评价梦露，她【我爱线报网】就是通过管理表情来实现面部黄金比例的。

而这，只是因为她改变了笑容方向，适度的收敛并调动双颊的肉向前，这样就不会因为之前咧嘴笑的大幅度表情而分散五官。

扬起下巴、放松眼睑、双唇微张的这一系列动作则铸成了她的另一标志性表情，将她性感慵懒的女人味完全发挥。

虽然只是一个小小的表情改变，却能让梦露实现气质转变，看似简单，但坚持十年如一日也实属不易。

做好表情管理跟锻炼体态同样重要，下面来说说表情管理的训练方法。

眼神聚焦

与人交谈时，如果对方的眼神东躲西藏，你会不会觉得对方不够自信；眼神恍惚无神，你会不会觉得对方不够集中？

同理，自己要做到交流时和对方有眼神互动，眼睛可以盯在一个点上防止左顾右盼。进阶版本是需要做【我爱线报网】到眼中有光，眼神明亮，平时可以多做眼睛保健操，眺望远处。

纠正不良表情

表情丰富也要注意尺度，不然一个不小心就成了搞笑女。

比如很多人总是不自觉地挑眉，但这样的习惯会造成额肌频繁挤压，长此以往这块区域的纹路就会变成深纹，很难被抹去了。

平时可以对着镜子练习表情，固定住那些好看的表情形成肌肉记忆。或是和朋友语音聊天时对着镜子看看自己的表情，纠正那些看起来“丑”“傻”的不良表情。

早发现，早干预，早纠正。

根据长相扬长避短

拿着自己的原相机照片来分析自己的长相，比如：人中短，笑起来容易暴露过多牙床，可以试着抿嘴笑；

人中长，不笑会显得严肃老态，笑开一点更生动，下巴短的话就伸长下巴笑。

找到适合自己的笑容弧度，这取决【我爱线报网】于嘴唇形状、口腔状态、笑肌控制等，都需要自己对着镜子反复琢磨。

你这么漂亮，不能丑在表情上。

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