很多人一有头疼脑热的小病，首先想到的就是吃药。
其实，我们身体本来就自带了一些“止痛开关”，在没来得及买药时，你不妨试试人体自带的这种“药”——穴位。
按摩对症的穴位，能帮你减轻病情、减轻痛苦、达到保健效果，并且随时随地都可以操作。
我们跟两位专家一起，找找这9大神奇的“止痛开关”都在哪里吧：
心经（心包经）病了，
找少海穴！
如果你有失眠、健忘、胸闷的情况，那可能是心经或者心包经病了。
孙昶晟医师讲到，这时可通过拍打、按摩少海穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处就是少海穴了。
方法：对侧大拇指按压该穴位，时间3~5分钟。
代晓琴提醒：
如果夏天中暑，出现胸闷、呕吐的症状【我.爱.线.报.网.】，可以拿出家里的汤勺、梳子，涂点油，沿着心经进行刮痧，刮到皮肤表面出现红色痧点，通常就能缓过来了。
刮痧位置：沿着双上肢内侧缘以及正中线的位置，方法由上到下，刮出红色痧点为止，避免损伤皮肤，如下图：
肺经病了，
找尺泽穴！
中医学里讲“肺主皮毛”，如果你平时容易咳嗽、经常感冒、怕风、容易出汗，或是有皮肤干燥、过敏性皮炎、荨麻疹等皮肤问题，那可能是肺经病了。
这时候，可以通过拍打、按摩尺泽穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：屈肘仰掌，在肘窝横纹中央，大筋（肱二头肌腱）外侧凹陷中就是尺泽穴了。
方法：可以用大拇指，按压该穴位，一按一揉，每个穴位按揉3~5分钟。
大肠经病了，
找合谷穴！
中医学里讲“不通则痛”，如果你【我.爱.线.报.网.】经常牙痛，容易便秘，或是常感到肩关节周围疼痛，那可能是大肠经病了。
这时候，可以通过拍打、按摩合谷穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
方法：如果按左手，最好用自己的右手握住左手，右手拇指屈曲垂直按在合谷穴上，一按一揉，3秒每次，按压力度适中，每穴按揉3~5分钟。
小肠经病了，
找后溪穴！
头痛、颈痛、易腹泻、肩周炎、颈椎病等，可能是小肠经生病的表现。
这时候，你就可以通过拍打、按摩后溪穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。具体【我.爱.线.报.网.】在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。
方法：大拇指按揉3~5分钟。
脾经病了，
找阴陵泉穴！
湿邪最易困脾，出现下肢酸胀、胸闷、消化不良、口淡无味、虚胖乏力、头晕、大便稀溏等症状，可能都是脾经生病的表现。
代晓琴讲到，这时可通过拍打、按摩阴陵泉穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
方法：大拇指按揉3~5分钟。
胃经病了，
找足三里穴！
如果你常有口干舌燥、呕吐呃逆的情况，或者是患有反流性食管炎，那可能是胃经病了。
代晓琴讲到，这时可通过拍打、按摩足三里穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：在小腿外侧，【我.爱.线.报.网.】犊鼻（外膝眼）下3寸。可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
方法：大拇指按揉3~5分钟。
膀胱经病了，
找胞肓穴！
膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉，故此经脉发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状。
比如出现头痛、头重、视觉疲劳、流鼻血、鼻塞等头部症状，也会产生肩、背、腰、臀、腿等部的肌肉疼痛。
除此之外，男性若是膀胱经病了，还可能出现前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等病症。
而通过拍打、按摩胞肓穴，可帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：属膀胱经，位于骶区，横平第二骶后孔，骶正中嵴旁开3寸，俯卧取穴。
代晓琴【我.爱.线.报.网.】提醒：
沿着膀胱经艾灸，对平时怕冷的人群以及夏季除湿有一定疗效
肝经病了，
找太冲穴！
若出现情绪不好，易焦虑、抑郁，两边胸胁部常有胀痛感，月经不调，头顶部疼痛等症状，那可能是肝经病了。
这时候，可以通过按摩太冲穴，帮助缓解病情、舒缓情绪，减轻痛苦：
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
方法：先用热水泡脚后，用大拇指反复按揉3~5分钟。
胆经病了，
找阳陵泉穴！
胆经病了容易生热，如果出现口干口苦、便秘、关节疼痛、皮肤发黄（比如橘皮色）的情况，那可能是胆经病了。
这时候，你就可以通过拍打、按摩阳陵泉穴，帮助缓解病情、减轻痛苦：
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处便是阳陵泉穴。
方法：①用拇指按压在阳陵【我.爱.线.报.网.】泉上，其余四余并拢托住小腿肚，同时用力按揉3~5分钟。
②两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各3~5分钟。
拍打、按摩要注意些什么？
代晓琴讲到，自己拍打、按摩时可以使用一按一揉的手法，一个穴位3~5分钟即可。
拍打力度一般以自己感觉舒适为宜，按到有酸胀感即可，皮肤变红就不要拍了。
若想要通过在穴位处扎针的方式保健，建议在医生指导下进行。
代晓琴提醒，穴位按摩主要是保健作用，若身体出现严重症状，建议患者及时到正规医院就诊。
孙昶晟医师也强调，拍打、按摩时要注意控制力度，是“拍”、“按”，不是重击，可先将手搓热后轻揉轻扣。
需要注意的是，有皮肤破溃、糖尿病、严重的心血管疾病以及患有易引起皮下出血的疾病等患者不宜使【我.爱.线.报.网.】用。
怎么样，
这些“止痛开关”你都找到了吗？
你还知道哪些有用的保养方法呢？
评论区等着你哦~
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本文记者：杨亚立
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