影子练习（shadow-exercise），即跟读训练。这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。

用这个方法，我顺利高分通过了英语四六级，并在学校举办的口语大赛中，拿到了不错的名次，也参加了学校举办的英语夏令营，和一群美国大学生在一起呆了几个暑假，对英语学习也有了全新的理解。期待，这篇文章，对你有用，你能去用。

启程时，多咨询，多抱大腿

大一时，不甘落后，经常混迹于各大英语角，和口语顶呱呱的学长、学姐讨经。

第一次接触到影子跟读，是在中山大学读博的大学班主任推荐的。

他从专科毕业，又靠着自己的努力读完了本科，接着读研，考上中山大学，又凭着流利的口语，【我.爱.线.报.网.】争取到了学校和普林斯顿大学的合作项目负责人的机会，走在思想碰撞的前沿。

我问他：怎么练好口语？

他说：去买一本《疯狂英语口语版》，每天早上跟着音频去“吼”一个小时，自然有效果。

于是，我乖乖的，马上入手了一本，开始了一个学期的跟读旅程。

人为什么会感觉学会一项技能很难？

往往是因为在开始时，对所学习领域了解甚少，觉得无从下手。

所以，在开始时，多去问身边懂这行的人，谦虚点去问，得到的都是赚到的。

李笑来老师在《通往财富自由之路》专栏中，提到这样一个概念：

最小必要知识。

而掌握一门外语的最少必要知识是：1.认识字母 2. 认识音标 3. 会查字典 4. 懂基本语法 5. 会查语法书 6. 会用Google搜索引【我.爱.线.报.网.】擎

只要掌握了这些，任何人都可以快速入门。

决定启程之后，快速入门，尽快开始这个过程，尽快度过这个过程。

反观学了十几年英语的我们，这几点，其实我们都会，只是还不肯真正去练，去说。

我们都在学，极少的人去用，到后来，学的人还在原地踏步，用的人，已经开着奔驰往前冲了。

所以，影子跟读最大的用处就是，锻炼你说的能力，让你嘴巴适应说英语的过程，循环往复，我们也就能得到“练熟”的经验感受。

有练熟的经验之后，你以后再想去学习任何一项其他的技能，再也不用担心会半途而废了。

原因就在于，你会原谅刚开始笨拙的自己，这种原谅，会让你有勇气，有动力继续去做、去执行。

李笑来说，很多人终其一生，都没有过真正“练熟”的经历，所以，【我.爱.线.报.网.】他们在一开始就对短期期望过高，觉得自己一开始就能，就应该做好。

如果你还在起步，或者，你和我一样，遇到了学习的瓶颈期，何不花时间，专注地去做好影子跟读这件事？

准备太久，或觉得自己基础不够，这些都不应该成为你不行动的借口，说的不好就不说了吗？读的不好就不读了吗？

种一棵树，最好的时间是十年前，其次，是现在。、

那么，选择什么样的材料呢？如何进行影子跟读？

材料，市面上一大把，鱼龙混杂，最怕的是你，东选西选，而没有去练。

推荐，疯狂英语（书籍），English pod ( 喜马拉雅FM，音频），Ted演讲

这些均属于系统性强、又比较经典的练习材料。

选择一个，每天早上跟着host读至少半个小时，读的时候，口腔要【我.爱.线.报.网.】打开，表情可以尽量夸张，一周一篇文章，效果最佳。

很多人可能在想，为什么不推荐VOA，BBC？个人感受是，这些材料趣味性低，读起来没有意境，而且用词也离现实生活不贴切，不好玩是最重要的原因。

当然，也有利用VOA，BBC练好，效果不错的人，我们少点恨意，少点质疑，就单纯选择一种材料，先踏踏实实练几个月，这才是一个学习者应用的学习姿态。

说得再多，不去做，然并卵。

我是Mindy，和你一样，不甘心现状。

在这里，没有干货，没有鸡汤，只有我走过的坑，踩过的雷，那你，愿意，和我一起，学习英语吗？