相信很多想要玩飞盘的小白还不懂飞盘的游戏规则，那么下面就告诉大家!一分钟看完就会!

运动规则概括起来只有4条

1、队友之间需要互相传盘直到得分区，类似于足球!

2、拿着飞盘的人不能移动。

3、防守可以干扰传跑，但不能有身体接触，而且干扰的一方只能一对一且要同性别！因此不会遇到被围攻的情况，这点真的灰常友好。

4、如果飞盘被对方拦截/或因任何原因掉到地上/出界。那原本的进攻方会变成防守，类似于足球!所以一场下来通常都会爆汗!

着装要求:

1玩飞盘很随意的，服装建议宽松舒适运动装。

2因为会出很多汗所以建议女生不要化这么浓的妆。

3另外强烈建议戴一副运动手套，防止接盘的时候割手。

注意事项：

1不宜留长指jia！接飞盘【我爱线报网】的时候要是留了长指jia很容易弄伤自己，所以要把指jia剪短！

2女生要把头发扎起来！因为飞盘运动要跑来跑去运动量还是蛮大的，会出很多汗所以要把头发扎起来。

3不建议戴框架眼镜！是戴上隐形眼镜！虽然飞盘运动说是没有肢体接触，但难免还是会有碰撞，关键是接飞盘的时候咱也不知道动作会有多大！

4一定要穿舒适的鞋子和衣服。