无需自律·解决拖延

陈海滢

摆脱 心理能量低|内耗|老实 讨好付出

如何提升心理能量，走出行为降级（准备好了才去做）

①，挑战。

②，粗糙完成。

③，奖励（正确奖励方式，游泳啊，购物啊，睡觉，这些都是非常好的奖励方式啊）。

《训练营》1月10日开始5次内部直播

周三:减轻压力迈出第一步

周三开营!!.每晚19:30

周四:减少内耗 解放精力

周五:消除纠结避免半途而废 .每天1小时

周六:内心强大提升心理能量 可看回放

周日:沟通更轻松，学会拒绝，各年龄都适用报名

。。。。。。

美丽分割线

。。。。。。

是说以前没代价，不是以前想的都要处理完小事在这等到大，永远放那不做，结果就只能承受拖延的代价。

所以我要祝贺刚才所有第一次来就我爱线报网开课同学，他说开封小怪还有什么去第一次来是吧？你们终于开始做大小小怪太着急排除了。没有问题，找到助教啊，让主教帮你退掉一个啊，没有问题的。好了，我也提醒所有的朋友，如果你不知道怎么挑战，就把周三来听课当做一个小挑战，解决拖延，让自己放松，这叫人生大题来听，一节正式的训练营课程就是大题往前迈出了一步，不需要做准备工作，直接来听就可以啊，很多同学说听陈老师讲课就感觉性能上来是吧，就因为先做大题？粗糙完成恰恰是让你放松的方法啊，上面7130啊。找这个方法就在你这个评论下面啊，评论下面大家注意，粗糙的完成胜过精致的准备工作，事情只要完成，我们就要打胜仗，打胜仗心理上就往上走，大家为什么普遍能量体你之前我爱线报网都是完不成，你都在不断打败仗的，败仗打多了，比如说别人怀疑了，你都开始怀疑自己了，面对挑战就先退缩，越来越否定自己，甚至会把失败当成舒适情况，大家有没有这种情况啊？是身边有没有这种情况？机会已经出现了，但是因为习惯失败了，所以放弃尝试，最好是直接放弃，再给自己找个借口，反而会觉得特别安心，不少见吧，这就要把失败当成成核心，长此以往，你这个舒适圈不会一直舒适下去了啊，你看咱们上面那个学校是吧，他说怕自己拖延很严重，听我的，先来听第一节课。先打一个小胜仗，这就非常重要，先让自己有一种习惯胜利的感觉，胜仗不怕小积累，小胜为大胜，人生就越来越好。好吧，你说99是不是包含了全部课程？当然99和699只有我爱线报网价格去啊六，你的服务是一样的好吧，我们都有主要的服务，也都是贴的全部课程啊，这个灏明如果不跳转的话，等待助教老师的主动联系啊。好吧。嗯，好，很多朋友进到直播间啊，咱们都已经讲到最后最关键的时候，我是陈海英，清华北大双学位也是500强的高管教练，今天是我开播两周年的纪念日啊，那么非常嗯，非常高兴啊，正在一个特殊的介绍，大家，两年以来，咱们这个直播间报到十万多的，这个训练营也报了五六万人是吧？唉，为什么评价这么高？那么我们不是逼你去行动，而是帮你找办法，找到你拖延背后的深层资源。心理能量不足就是很多人拖延的原因，那怎么提升能量？咱们正在讲三步走的方法，第一步，设定一个力所能及的小挑战，第二步，追求我爱线报网粗糙，完成好了，有挑战有完成，这事儿不就完了吗？为什么我这拼图还差一块，他这一块就是很多人特别欠缺的一个心态。来，他就给我打这两个关键字叫奖励，都打一下，我们奖励我自己吧。很少了，反而因为过去有拖延，所以特别很想惩罚是吧？刚才有同学们陈老师99开课有没有助教监督我们99开课同样有助教，服务是一样的啊，不是一样的，但是我们的心态不是监督啊，不是监督你，而是帮助你。其实是我就是强迫，没有强迫只会打压你的心理能量。

！！！！！！！我们得学会自己想正确的奖励自己是一种能力，可惜很多人吧。没有这种东西好，怎么奖励？做点真正让自己爽的事儿，大家现在就想一想，你做什么事儿真正爽，真正舒服。想出来可以把它打在评我爱线报网论区，当然合法合规。

好吧，奖励完全可以很简单，比如我这人特别馋了，刚才我还得吃好是吧，完成个小任务，吃点水果，一会儿下播，中午要吃顿好的啊，因为今天直播间又帮到大家，完全可以找到最适合你的方式。

好，上面这个林硕同学是吧，说躺平两年，今天终于下决心奖励自己啊，下面已经调整得非常好啊，非常好，你来听课，

——我会告诉你怎么样正确奖励方式，游泳啊，购物啊，睡觉，这些都是非常好的奖励方式啊，

唯独什么不好。有没有谁不知道想写什么的，有就可以了，肯定有啊。肯定有很多人觉得自己说无欲无求，不知道想要什么，其实吧，你这不叫无欲无求。你恐怕太长时间没有讲过自己的吧，我可以肯定你的心理能量一定高不了，很多人会觉得唉我爱线报网呀，我无欲无求，其实这就叫行为强，你是连享受快乐的能力都已经丧失掉了是吧？甚至别人的奖励对你来说都成了什么压力啊。所以这不是个好状态，赶紧按照我说的去想想，给自己选个上，激励自己动起来啊。好，谢谢荣耀送的。多喝热水啊，我听你的，喝一口，不用礼物了，不用礼物了。这个直接听课就可以，灏明，你听我说啊，添加不了，你就等待主教老师的主动联系好了，刚才所有开课同学听我说啊，如果你们没有收到陈海英前面的发短信，或者有短信也加不了，等待主教老师的主动联系，今天明天会有助教老师联系大家的啊。小丽班，我刚才已经回复过你了，九是九，和699是一样的。不只有直播课，还有社群服务。有助教老师去全程服务大家。好吧，好了我爱线报网，我要继续往下说了啊，今天咱们很快就要下播了，播了四个方式。为什么我发现很多同学都不懂得怎么讲，是不是还有一个更深层的原因，好好的人格大家有没有？很多人都有讨好性人格，整天围着别人的指挥棒转，你根本没有想过自己想要什么，是不是被我说的话，所以咱们的训练营，我会深入的帮你去改变。讨好的人格啊，是非常深入的改变，所以主动奖励自己是非常重要的。放大完成带来的胜利感，塑造于下一次完成挑战的期待感。唉，大家把期待感三个字都打一下，这个心态非常关键，你知道下次再完成挑战还能再讲，内心会充满期待感，而不是你现在做不懂事儿的无力感，焦虑感，也不是别人给你的强迫感，这个感觉是完全不一样，用期待感去驱动这个循环。我爱线报网行动力就越来越强，心理能量就越积累越多，你动起来就越来越容易，就会进入一种良性循环。你看冷暖自知是吧？你有一种不配得的，你说自己不配得到讲，那我估计讨好的这个肯定不行了，所以我要教你去讲啊。上面有同学两节课，不是两节课是学那里的课程介绍，所有开课同学听我说啊听我说，我们请何老师发一下加助教的方式，你一定要加到助教才能听课，咱们周三晚上训练要开始啊，开始加到助教课不在这儿直播。好了。好，大家都在互动说你听一听。三，步骤看起来很简单，但是数字不能错，顺序错了问题就很大。其实我已经发现了。直接问问大家，有没有过一种心态，就是把拖延当做对自己的奖励，有没有遇到难事，找点借口拖一拖，拖的时间好像可以逃避我爱线报网一会儿，书忽悠仿佛在奖励自己，甚至有些事儿。别人突破真的不再找你了，你说我就觉得把一件难事拖没了对吧，特别常见，很多人之前正是因为把拖延当奖励，仿佛从中尝到一点甜头，你这个拖延才越来越严重。想想是不是上面小五啊，399之间是，不过啊，我们为了解决大家更愿意看客这个问题啊，如果升级成了直播训练营啊，日常69，少量的优惠是99。好吧，说清楚。还有更可怕的情况，很多人因为拖延症有压力怎么办，根本没完成，直接着讲，这种情况大家有没有越是事情做不动，一定要刷手机，吃好吃的，把事情把自己弄得舒服的，根本连完成时连挑战都没有，就直接奖励自己，这种情况有没有？非常常见是吧？什么人？你整天讲解，那你连完成都没有我爱线报网，就奖励你在干什么？你不是在奖励自己去拖延吗？你这不是在强化自己的拖延。是不是这样？很多朋友听到我的方法之前，总觉得拖延不好解决，因为你在经意不经意之间经常把拖延当奖励，你还没有意识到。但是大家想一想，拖延真的是奖励，把那些拖着没做的事儿，是不是反而带来了更多的焦虑？那些你以为自己拖没了的事儿真消失了吗？掏心窝子说句话。所以你认为自己脱没的事儿一定会带来十倍代价才来惩罚你的。十倍奉还可不可怕？我可是受到过这种惩罚的，想想你自己是不是也受到过这种惩罚，这滋味儿到底好受不好受，我们要不要应该尽快去改变这种状态啊？上面啊，那个 uus 说太有了，那你刚才拍的课是不是感谢你的信任啊，来听训练营，咱们训我爱线报网练营为什么有效？我会帮你把心态尽快去扭转过来啊。有的就是特价。稍等一下，先把内容给大家介绍完好吧，来，先完成，再讲一个字，大家都答一下吧。看来有必要强调一下这一点，没完成之前就讲的就是把拖延当下心理能量越来越低，先完成再奖励，哪怕是一个粗糙的完成，哪怕是一个简单的奖励的心理能量都只会越来越高，你能做的事儿也就越来越多。好，给大家总结一下，拖延一个非常重要的原因是心理能量不足。那么怎么提升心理能量？我总结了三步的方法，第一步，设定一个小挑战，第二步粗糙完成，然后再主动奖励自己，那你的心理能量就获得了一次提升，能做的事儿就越来越多。然后逐渐你就发现了，以前你要不拖延不舒服是吧，现在居然主动愿意行动我爱线报网了，对自己的信心不就增强了，能完成自己的目标，你能做到以前做不到的事儿，人生就更能掌控。你怕自己做不了什么奖励啊，先给自己选个啥，正确奖励自己。人生嘛，是吧，大家把掌控俩都打一下吧，拖延看起来虽然是小事，但是带来的是人生的时候。三，怎么掌控？今天的陈老师开播两周年，所以过了四个小时的时间了啊。咱们这两年以来已经达到十万多，同学一多半都是通过这个训练营去改变的，大家想过什么样的人生是各不相同的，我知道任由拖延发展下去，一定会毁掉你的人生，我希望帮大家重新掌控人生，目前看来我还是做到了，真的到了超过十万的。好了，不多说了，等到最后就能见到咱们发出今天确定最后的限量特价，然后呢，我们可以留几分钟给大我爱线报网家打个一。好吧，今天就该下播了，六点多已经不能下。现在吧，能学的好，所有同学听我说啊，陈老师不怕劝大家去开课，因为这节课真的有效果，如果你们刚才听我口播跟我说过，就别错过咱们最后的解决特别训练的限量福利啊。训练营今年又开课了，后天开始连续五天五次直播课，每天晚上7:30，唉，都是我讲的，讲一个小时啊，下期什么时候开始现在不确定，这一期五天课程我承诺都是我来讲，周三讲讲怎么减轻压力，迈出第一步，周四想怎么减少，那个好，请准备周五讲怎么消除纠结，让你不再半途而废。周六我们要向下深入，帮你内心变强大，不受欺负，不受大家提升你的心理能量。都是讲讲怎么沟通更轻松，同时教你拒绝的人啊，大家有没有嘴笨心善不我爱线报网会拒绝的情况，别人提的要求根本就不了解自己的事，拖延是吧，那一定得来听一听，想听回放的话，开课之后找主教材是最好，跟着我听直播五天都是我讲课，我带你找到拖延的根源，再从底层解决，现在有部分年龄段都会有收获，干货方法几十倍，超过直播间，而且还有社区交流，有助教老师全程服务。你看看西北方言已经听了三个小时呢，因为陈老师讲课你们愿意听，不枯燥是吧？唉，训练营当大家从这一周就要拖延了，明显改变，咱们一起努力，步伐拖延留到过年，好，最后跳下来，大家一定把握机会。训练营市场699，我们最后上十单。好。九三超级特价99好老师啊，王老师，赶快把特价准备好，大家留意啊，右下角时马上弹出，赶紧说特价不多说，到99我爱线报网咱们就尽快付款，按照付款顺序先到先得，到十，五，四，三，二，一早起大家赶快下手，右下角的弹出，我们就说拖进去，点右下立即购买，再点右下提交订单，然后请尽快付款，只要99付完，我们就锁定了这个特价车。我马上告诉大家应该怎么看课中央已经到最后了，付款只保留一分钟时间，咱们解决自己拖延就别再拖了，那么多人在抢特价，我们都看得到是吧？一分钟不付款，我只能把您的特价名额取消掉。留给不犹豫的朋友来解释了。已经到最后了啊，我必须得说一句，后天就开始了，所以一会儿我下播不是说99或60的区别，如果名额满了，可能699学习问题都不在了。付完款的朋友扣三个字抢到了。在评论区让我认识一下你，让我祝贺你迈出了放松的第我爱线报网一步，给了自己一个特别好的新年礼物。大家现在报名非常好，现在年初几个童年，整个24年轻松，咱们至少先让自己过个好年。好吧，不多说了，咱们三分钟倒计时，三分钟之后呢，我们进入答疑环节。啊。答疑环节大家今天也该下播了，然后老师再过20秒把位，不管应该听一下多不多，我们留给各监狱的同学，很多同学看来改变自己的想法非常坚决，是吧，感觉金融学因为而做更好的自己。你们听了没有？几分钟900克，非常好，说明咱们之间有共鸣，说明你们信任陈老师，不会辜负大家信任的。训练营的内容几十倍，超过直播间。直播间听有效果，训练营，他一定是更大的收获。第一天，我有信心让你觉得物超所值，毕竟咱们在学历有线下，可是五位数的课程我爱线报网，达到几百几十块钱，就是帮大家降低行动大现在门槛儿被陈老师降到地面，能不能往前迈出一小步的，尤其是被我说出问题的同学，咱们之间有共鸣，让我的方法你能帮忙，为什么不认识你还能说说帮不到太多的类似问题了是吧？对自己有点信心，咱们就别再纠结了，解决自己拖延，咱们就别再拖延了。好了，提醒大家，还有两分钟倒计时下播呢，有可能就没有学习机会了啊。回放问题我再说一下，那想看回访，开课之后找度娘，但是最好跟我听直播好吧，这些五天直播还都是我家好了，看到不少同学完成情况，我说一说应该怎么看课，还有课同学听我说啊听我说。地址不需要填，直接跳过。留意手机短信，你不会收到三条消息。第一条是抖音发的，不用管，不需要下去我爱线报网了，咱们训练营在专门的平台上课，一定加到助教，让助教全程服啊。怎么加助教？由于第二条消息我们发的开头是陈海有企业面，这个消息里面有一个链接，大家放心点开会自动跳转，引导你加到主教老师，现在是赵老师在值班，辛苦，大家动动手，加到赵老师，怎么看课，怎么进群，怎么看回放，都有助教老师全程服务大家。好吧，再次强调，这节课特别好，我现在都是我讲下次课不一定是什么时间了。好了，不到一分钟了，何老师没付款，订单准备清一点，所有同学听我说，一会儿答疑就应该下播了。还有谁在犹豫？别犹豫了是吧？陈老师两年已经帮到十万人，你要对自己有点信心。你他妈没有收到第二条消息，所有同学如果只收到抖音课堂发的消息，没有收到陈海我爱线报网英企业代发的消息，等待助教老师的主动联系，没收到消息。或者是家住校有困难的同学等待助教老师的主动联系，今天或者明天，助教老师是会自曝家门给大家的好吧，怎么主动联系？主角手机上你们会收到消息啊，你先我收到消息最后20秒，我看同学还有有点纠结，纠结说明你们想让自己变得更好，陈老师帮你下这个决心吧，现在就加入训练营，值得唤醒一个成长的机会。有同学说没有抢到特价，不好意思啊，我不能保证每位同学都抢到特价啊。大家他们老学员说是吧，699改变自己，拖延也很，所以见到99尽快付款吧，陈老师今天不会多劝大家，因为不付款我们会轻掉，留给更坚决的同好了，倒计时结束，我们进入答题阶段，有问题可以提，在直播间有集中性我爱线报网的问题我们可以聊一聊。好吧，我先回复我看到的问题啊，上面有家长问孩子能不能看，孩子听我说，所有家长朋友听我说，如果孩子有同学家长进来听课，你先明白拖延是怎么回事。然后你再帮他啊，朋友听到了吗？当然我们非常欢迎家长带孩子一课，我支持的说。还有上面有一女人说你老公拖延让你发愁的，你带他带你先生一块来听课，我们现在要支持大家带带这个自己的家人一块来听课。好吧，还有大家，还有你可以提在直播间啊，如果没有了，那我就准备下播了啊。还有哪位哪位同学在犹豫的？下一位同学，我帮你来做个决定吧。值得，值得让自己去有所改变。一条短信的话，一条短信的话，留意我们助教老师的主动联系，好吧，台词，你开的课，开的课，你听正我爱线报网式课程，我们课程里面会非常深入讲到这个，还有同学们，陈老师为什么要老师来听课的？刚才上面不止一位同学这么问是吧？问有多少朋友是老实人呢？老实人扣个老师啊。看来这好像是一个集中性的问题，是不是？过度老实，过度善良的方向？有没有跟我说过度老实，过度善良。想象自己拖延背后的底层原因，我们做事拖延是一种外在表现啊，背后往往有更深层次的原因，过于老实，过于善良是很多人的情况啊。阳光男孩黄梁原来坚定的非常受益是吧，大家只会记得你当时在直播间开课啊，那个好，强烈推荐，好感谢今天老师，今天开播两周年，确实帮到了很多同学，感谢老师给我的反馈。是会，然后怎么自学啊，等到周三晚上来上课，我来带你学习。你他妈说人善被我爱线报网人欺，马善被人提。提出一个非常好的问题，那我问一下大家，你们觉得自己是不是个善良的人啊？很多人都是是吧？善良的人会出现一种情况，叫做过度同情，大家可以把这四个字打一下，最后几分钟跟你们聊聊这个话题。过度共情，过于为别人考虑，过于为对方着想，忽视了自己的感受。忽视了自己应该去做的事儿。你看看上面有位同学说是吧，别人欠他钱他都不敢要，就这是我的老师，别人欠他钱他都不敢要，先替对方考虑。感觉你们想一想，这人生得有多纠结啊。咱们都不说这些例子，我们再说一个小例子，宾语成分能不能解决拖延？当然可以啊，很多人为什么纠结，为什么这样，为什么拖延，原因就是我说的过度共情的意思啊。那最后咱们抽几分钟跟他聊聊这个我爱线报网问题啊，咱们说一件很小的小事吧，打电话拖延非常多的人都有是吧？约好了要给别人打个电话，老师拿起手机来，你已经可以打了，突然开始共情对方，唉呀，人家是不是刚到办公室有点忙啊，算了，一会儿再打，一会儿，快到中午了，你又想对方是不是该吃饭了，别打扰。算了，吃过中午饭的，吃过中午饭，你还要想对方是不是要午休啊，算了，下班再打。下班你有共情是吧？大晚上打电话合适不合适？算了，明天再打，是不是？都说出来，你们有没有这样的朋友啊？上面签名还有龙啸水练习，说的都是你们的问题是吧？你们俩应该是都开课了，是不是？愿意跟着陈老师改变？这是非常好朋友，我相信我说的不止你们两位，结果在你的过度共情之下，就打电话这样一件我爱线报网小事，从早晨一直拖到晚上，甚至第二天还可能再重新拖一圈，是吧？可是在你的心里边，我应该打电话这件事儿从来都没有放下，晚上睡觉他都在消耗，想想是不是？那么大家想想从对方的角度来看，他能不能理解在共享啊？在他看来，你就拖延了一天没有给我打电话，你就不重视，你说你美好不美好，所以很多为别人的考虑变成了我们自己行动的障碍，甚至我们自己行动的借口是吧？你看他，他说选择快照也是同学说得非常好，对吧？那么我们再深入一点，为什么会出现过度共情？好老是存在一种讨好型的人格，大家有没有讨好学生格？有就可有。讲到最后了，抖音还有600人在线是吧，讨好性人格应该很多人都有吧，我跟几十万拖延都打过交道。讨好型人格普遍存我爱线报网在，表现为过度讨好，过度付出，经常面对欺负，大家都不愿意维护自己的利益。你看上面这位同学，别人欠他钱他都不敢要，表现为过于重视别人的需求，别人的反馈由别人的脸色决定你的心情。想想是不是啊？说中了很多同学吧。咱们刚才讲提升性能三步和第三步要主动奖励。很多人愣住了，奖励自己什么呀，你都不知道想要什么，因为你永远跟着别人的指挥发展是吧？啊，所以很多同学说，陈老师你怎么这么了解我，甚至比我自己说的还清楚，帮到太多有类似问题的，咱们的训练营为什么五天课程。在家社群就是有效果，我们不是逼你去行动，而是帮你找到问题的关键点，讨好型人格啊才是。咱们训练会讲，我跟你说一句，很多时候就来自于原生家庭，所以我会教大我爱线报网家尊重自己的需求，大家尊重你们以前可能不尊重，我会教你学会拒绝，咱们训练里面专门有一天讲沟通，讲怎么拒绝人是吧？唉。学会拒绝有自己的原则，你的拖延内行可能就有。然而做善良的人，面对别人的事儿叫过度共情，面对自己的事儿习惯叫增加选择。大家可以把增加选择四个字查一下，遇到选择就希望选到最完美，遇到事情总要等一个最好的条件，最好的状态去做，这个心态就是拖延的原因。想想是不是这样，是我们拖延特别擅长做一件事儿啊，所有的选择先增加，再往前后退啊，有的再给大家说一个很小的小例子。家里有东西该扔啊，为什么不扔？我们很多人都不舍得扔东西，告诉自己非常的烦躁，唉，家里有东西该扔，本来直接扔掉就可以，可是你不舍得我爱线报网，你觉得扔了太可惜，于是开始增加选择，你在想，捐了更好，卖得更好，送人行不行？有没有谁经常这么想的？家选择，纠结半天没有选择，居然选择了送给朋友，因为自己做了个更好的选择，结果呢？制造了更多的选择。送谁又纠结，纠结两天行，送小礼物还得纠结怎么送啊？发消息还是打电话给他还是让他打？就这样越想越多，产生思想负担是吧？我给人家买的，送了些二手好不好？人家会不会误会我？我应该怎么解释一下？你会一直这样纠结一下？是不是有很多朋友被我说出来啊？清凉月，正义，你们就是这样的是吧？本来五分钟直接扔掉这事就结束了，你就放下来。结果你倒好吧，选来选去，这点儿东西你几天都处理不了，你不但没放松，反而更纠结了。所以越我爱线报网增加选择，就越增加负担，就会拖累自己的行动力。你的心理能量为什么这么低？这不就是过去一次次选择，一次次纠起来的呢？啊。我给大家建议啊。最后进来说，咱们反其道而行之，要主动减少选择。来把这六个字打一下吧，看一下你看看深夜小太阳，扔了可惜是吧？减少选择就是忽略了这点可惜。不追求把选择做完美，不重要的地方别纠结，条件差不多我就去行动，选什么都比不选强。我们很多同学的做法，要增加选择，再往前后推，家里有东西以后再让，要打电话，下次再说，有拖延，有内耗，等到不忙再去解决是吧？把所有的事情往后推，想，让当前你能逃避一会儿，能放松一会儿。对的。知识说的把事情弄复杂了，给今后的自己在挖坑。所以直播间同学咱们今我爱线报网天讲到最后了，如果你现在拖延很严重，心理负担非常重，注意不是现在的你的问题，是过去的你再给现在你挖坑，坑挖的可不小。好在大家今天来这个地方，很多朋友是偶然踩进我这个直播间是吧，多少人第一次就把课拍了，陈老师，感谢你们的信任，为什么你会进到我这个直播间？连平台连大数据都觉得你这拖延不解决不行了，就送给陈老师啊，今天陈老师开播两周年到了，十万是吧？我在努力从坑里往外拽去了，有五天时间，我还会不断地转移，所以听我说，就从今天开始，此时此刻开始，别给今后自己挖坑了，我们减少选择的心态，扭转自己的行动力，扭转自己的心态，我们就能不断的提升心理能量。啊。小白兔，还有几个都是第一次是吧，为什么？我请大家在直我爱线报网播间不断的互动，也是为了帮你恢复行动力，找到一种感觉叫想到就做唉，大家把想到就做作答一下吧，打出来你都会觉得更舒服。想到就做是一种栽树形态比谁在将来的自己现在栽树，将来的自己乘凉，让你人生更轻松。从现在开始，咱们想到就做，而不是以后再说，这就是不给今后的自己发展。那将来你回首24年1月8号一定会感谢你今天来这个直播间感谢你的24年，一开头就跟着陈老师那这么多同学一起去改变是吧？减少选择。想到就是说还是要保护我们的心理能量。我反复说，人做事是需要心理能量的支撑的，多大能量做多大事儿，很多朋友的问题，心理能量不足，所以明明想做的事儿就是做不动，稍微有难度的事儿就觉得抗拒。稍微复杂的事儿会嫌麻烦。以我爱线报网前喜欢的事儿觉得没意思，也不想见人，也不想出去玩，什么都没劲，明明正事儿摆在面前，偏要分心。做杂事是吧？工作越忙越要收入的，整天不耐烦，就是非常典型的心理能量不足。到最后就是上面你们很多人说的暴饮暴食，买买买，控制不住刷手机，整天躺平起不来是吧？很多人为什么拖延，为什么这样？心理能量一旦行动门槛太高，一件小事都有抬高的门槛，那么反过来你会因为纠结错失机会，有非常强的挫败感，又打击了心能量，结果就走入恶性循环，是吧？所以咱们能帮这个同学走出来，我是帮你能从恶性循环走入良性循环，让你们减少选择，想到就做，就是降低行动感，放松心态，然后我们越来越自信，越来越愿意行动，一步一步向上走，心里越积累越多，我爱线报网我们就越来越轻松，是吧？好了，不多说了啊，不多说了，等到最后就能见到咱们这是延长了一小段，我们就到此为止啊。到这这好的老师还有没有特价啊？有同学在问课程，我简单介绍一下，有特价咱们就发特价，没有特价的我实话实说，原价改变自己也很值。所有同学注意啊，今天直播啊，今天直播我们很快就要结束了，陈老师已经播了四个多小时的时间，六点多播，已经播到现在了，我们解决拖延，训练营帮到五万多的精品课程，值得大家一起去改变自己。24年又开了这个训练营，大概周三连续开始五天直播课，周三讲怎么减轻压力迈出第一步，周四讲怎么减少内耗让你解放经历，周五讲消除纠结，周六讲让内心变强大，提升心理能量，都是讲怎么沟通更轻松，同我爱线报网时教你拒绝人。大家有没有嘴笨心善，不懂具体的情况讨好，那么肯定有是吧，别人的要求拒绝不了，最后自己的事脱下来，那一定来听听。好了不多说了。后来老师告诉我说又调来了五单特价，让我尽快发出来留意，那么最后五丹特价发出，训练营日常699后天就开始了，我们今天下播前最后五单超级特价99，大家把握机会。99这个性价比太高了啊。咱们直播间还有这么多人，我要看看这15块，请大家留意右下小窗马上弹出，赶紧说，拖到99咱们就尽快付款，按照付款顺序先到先得。好的，老师，谢谢你。五，四，三，二，一走起。大家赶快下手。右下小窗弹出，我们就说戳进去，点右下立即购买，再点右下提交订单，然后请尽快付款，只要99付完，我们就我爱线报网锁定了。最后这几天特价啊。大家啊。那我马上告诉大家再怎么看课注意啊，到最后了，陈老师不再延长了付款，我们只保留一分钟时间解决拖延咱们就别拖延了，就从今天开始，这么多人在讲特价，我们能看到一分钟不付款，我们只能把您特价名额取消掉，留给不犹豫的朋友来讲。到了付完款的朋友扣三个字抢到了，在评论区让我认识一下你是谁捡漏了。最后这几段特价，我要祝贺你给自己送一个特别好的。大家现在报名时间特别好是吧？趁着年初节拖延整个24年，我们都更轻松，咱不至于把拖延留到过年，你们送了自己一个非常好的新年礼物，好吧？三分钟倒计时啊，这个三分钟之后我们就直接该下播了，今天是从六点多已经播到现在了，一定要把握机会下播，肯定我爱线报网回复699，现在有后天就开庭了，如果截止报名就就有学习机会都不在了。好吧，所以值得尽快一点，不怕，求求大家去开课。两年八到十万人，很多同学进了训练营就四个字相见恨晚。犹豫了好几次，同学最后都后悔没有早加入课程。我希望大家不要相见恨晚，我们就从今天最后这几天大家开始。好，上面啊上面几位同学。这是，这是，这是。