今天张张要和大家分享的是五黑粥的配比！最重要的是，做五黑粥千万千万不要放糖哦！

准备材料：

黑豆，黑米，黑小米，黑芝麻，桑葚干。

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做法：

张张会把这些食材配好，放在密封罐保存，做的时候也方便。

黑豆，黑米，黑小米，黑芝麻的比例是1:2:2:1

桑葚干根据自己的喜好来添加就可以了，不喜欢桑葚干的朋友也可以换成黑枸杞，口味、效果也都是不错的！

黑芝麻做粥时再我爱线报网每日持续更新海量各大内部创业教程放就可以了，不然就会像张张一样，洗米的时候，黑芝麻一粒都不剩了……..

粥米不需要提前浸泡，清洗干净，放入电饭锅就可以了，两杯米加入1.5份的水，张张觉得刚刚好！（粘稠程度可以参考封面图哦）

电饭锅选择八宝粥功能，7倍压力，标准口感就可以啦！

因为有黑豆和黑米比较难煮的食材，所以不建议大家用汤锅慢慢熬，要熬很久！

做好的五黑粥！不会很稠，吃完饭热热的喝上一碗，特别暖胃满足！一定要把自己养的壮壮的！