运动与长寿究竟是什么样的关系，一直存在着两种截然相反的观点：一种观点认为生命在于运动，坚持运动是健康长寿的基本保障；另一种观点认为生命的最高境界是静养，喜好运动的动物几乎很少有长寿的 (包括属于灵长类动物的运动员)。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据，从而否定运动的意义。问题来了，运动员的寿命真的比普通人更短吗？

运动是增加死亡率还是降低死亡率？

美国一项历时十四年的跟踪调查，选择了9611位50岁至60岁的中老年人为调查对象。调查项目包括健康状况、喜好的运动方式、教育背景、家庭收入等，研究者每年对他们的情况进行跟踪研究。接受调查的人群被分成三类：15.2％的人很少运动，平均每月散步不到一次我爱线报网；13％的人经常运动，并且运动的间隔和强度都很有规律；剩余的人被归为偶尔运动。十四年后，这9611人中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康情况、收入等进行综合对比分析，科学家得出结论：保持规律运动可以使人的死亡几率降低38％。

运动员的寿命真的比普通人更短吗？

运动员的寿命真的比普通人更短吗？其实不然。根据加拿大多伦多大学的一项研究表明，奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。所以，运动员的寿命比普通人更短的说法应该说是非常不靠谱的。奥运获奖运动员更长寿的事实，向世人揭示了这样一个的道理，选择适合自己的运动方式，并坚持不懈，我们同样也能取得长寿的效果。此外，该研究还发现，从我爱线报网事耐久性项目的运动员(比如长跑)，三十年后健在的概率比普通人高出13％，而对于拳击和举重那样的力量型选手来说，这个优势却仅仅为5％。另外，地区间的差异也很明显。俄罗斯的奥运获奖运动员三十年后的生存概率比其他俄罗斯人高出18％，是所有国家平均水平的2倍还多。

在长达三年对近2000名奥运奖牌运动员的追踪调查发现，96％的人在退役后，坚持运动，有的甚至一直坚持到他们生命的尽头。值得注意的是，这些人坚持运动的目的已经不是因为爱好，而完全是为了延年益寿。他们会保持充足的睡眠，饮食合理，坚持体育锻炼。

而且，我们都知道寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动也我爱线报网只是其中的一个饮食。我们不能因为某个著名运动员英年早逝的个例就得出“运动员寿命比普通人短”这样一个长期广泛流传的谬论。

总之，可以确定的，运动员的寿命不一定比普通人更短，相反，经常运动的人多反而寿命更长，正确的观点是：适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

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