平采娜 好漂亮(瘦到认不出来!平采娜出镜暴瘦,网友:已经瘦得站不稳了)

话说,白痩审美再次席卷了中韩之后,又要在泰娱遍地开花了吗?

先是Mai频频被爆出瘦得头大身小胸骨突出

最近,大人又刷到《初恋这件小事》中女主小水的扮演者平采娜最新的活动视频。

这真的是瘦到快认不出来的程度吧!

不少网友看了物料都感觉:太夸张了,已经瘦得都站不稳了…

站不稳这个形容比较夸张,但平采娜这次出境确实过分暴瘦了。

相比之前的骨肉匀称,现在就像一个单薄的纸片人。

虽然大家总是说上镜胖三分,可如果瘦脱相了,即使拉宽也拉不回正常的美感。

身材的变化已经如此明显了,脸的变化更是夸张。

以前圆润饱满的肉肉脸,直接原地消失,感觉头都跟着小了两圈。

不过也有网友说:平采娜是因为新剧要开机,压力太大了。

毕竟每每提起身材,【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.平采娜总是对自己“微胖”的身材不满意。

之前,还在ins上分享过自己为了减重每天狂喝泰茶。

虽然总能看到女明星极端减肥的新闻,可要大人说,普通女生对于体重的焦虑一点也不比明星少。

这不随着温度的升高,网上各种刮油茶、刮油水也重出江湖了。

相信不少姐妹都听过这样的说法:吃完大鱼大肉后,可以喝点茶,因为茶能刮油清脂。

就连不少茶饮料也宣称自己可以「清肠道」、「刮油减脂」

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喝茶刮油,纯属幻觉

刮油、清肠、减脂,任何一个女孩子听了都会疯狂心动的程度。

不但可以带走身体里的油脂,还能抵消掉了吃撑的罪恶感。

但很遗憾的告诉大家,一切都是错觉

有细心的姐妹可能已经发现了,关于「喝茶」除了网友分享的刮油、减脂、解腻外,【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.「饿」也频频被提起。

如果,小伙伴们喝完茶也有同样的感受,先别急着高兴,这并不是脂肪流失的前兆。

要知道,解腻和变饿≠刮油≠减脂

饿,只是因为茶叶里的咖啡因让食物消化的速度变快了。

茶里面含有咖啡因、茶碱、可可碱等复杂成分。

当咖啡因摄入达到一定量时,会引起胃液和胃蛋白酶的分泌增加,提高α-淀粉酶和脂肪酶的活性。

我们可以把茶叶里的咖啡因想象成一根有加速功能的「皮鞭」。

当它抽打在中枢神经系统上时,带来的兴奋作用会让我们的五脏六腑都亢奋起来,充满干劲。

胃壁肌肉也会开始增强胃部的运动,增加胃酸分泌。

如果,这时我们的胃里有食物存在,就会被迅速消化并吸收。

原本一小时后能消化完的食物,在咖啡因的作用下,十分钟就消【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.化完了,饥饿感也会随之而来。

也就是说,喝完茶我们所感受到的清肠和解腻感,并不是因为油脂和食物被刮走了。

而是因为吃进肚子里的食物被加速消化吸收了…

接下来的剧情,想必不用大人多说,小伙伴们也能猜到——继续吃吃吃填饱肚子

没想到吧,本来想靠喝茶刮油减肥,没想到反而吃的更多了!

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肚子里的油,其实刮不掉

既然喝茶会加快食物消化,那我空腹喝不就行了?

胃疼+拉肚子=刮油效果更明显?

空腹喝茶刺激肠胃,只会让你饿到胃痛,甚至反酸水。

如果恰巧你的肠道功能又比较弱,空腹喝茶还会让胃部产生烧灼或刺痛感

重点是,就算这些痛苦和不适我们都忍了,空腹喝茶也不能实现刮油减脂的美好愿望。

因为,给胃肠道刮油这件事,根本就不存在【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.

来,给大家复习一下高中生物知识…

正常情况下,我们吃进去的油脂,会通过食管、胃,进入到主要的加工场所——小肠

接下来,小肠里的胆汁会促进油脂乳化,让油脂从一大团,变成很多细小的油脂微粒。

这些油脂微粒会继续在胰脂肪酶的帮助下,分解成更小的小分子物质,比如:甘油与游离脂肪酸。

最后,通过小肠绒毛进入小肠细胞内,再循环进入血液。

而咖啡因的出现,只是改变了消化速度,并没有改变消化过程。

也就是说,在咖啡因的催促下,胃会快速把食物交接给小肠,让我们肚子秒变空荡荡、感到饥饿。

却没有改变油脂吸收的过程,油脂还是老老实实的待在小肠里,等着被分解、吸收。

所以,不论我们怎么喝茶、喝什么茶,都不可能直接把脂肪分解掉,更【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.不可能把肠道中的油脂排出去。

当然了,确实有研究显示:茶叶中的儿茶素能帮助加强能量消耗、促进脂肪氧化、降低体脂率等。

但就目前的研究成果来说,并不严谨

就拿《欧洲营养杂志》上的一篇论文举例:

有病例对照研究发现,与不喝茶的人相比,喝茶可以降低肥胖者的腰围和BMI。

但,实现这个结论的前提:

首先需要长期喝,其次每天摄入的儿茶素至少要达到500mg以上。

(实验中,连续12周每天摄入690mg儿茶素才看到效果

500mg是什么概念呢?

在常见的茶叶中,160mg/L茶水的儿茶素含量已经算是很高的了。

也就是说,想要达到所谓「喝茶减肥」的效果,每天至少也要喝3升茶水。

连正常起来接杯水都磨叽的姐妹们,咱是喝不到的…

【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.以,想靠喝茶来刮油减脂的姐妹,认清现实吧。

希望每个爱喝茶和不爱喝茶的姐妹都能理性喝茶,别对它抱有一些不切实际的幻想…

虽然,喝茶不能实现减肥,但它还是很多好处的

茶叶里丰富的茶多酚、茶多糖等对人体有益的物质,既可以提神醒脑,又可以抗氧化等

还有研究发现:每天喝2~3杯茶水,可以有效降低冠心病、中风、卒中等心血管疾病和2型糖尿病的风险。

所以,正确用法:

碰上吃多撑着的时候,来一杯浓茶或者黑咖啡,加速排空一下。

至于那些爱喝茶又怕饿的小伙伴,大人给你们支个招——喝冷泡茶

泡茶水的温度越高,分子运动越剧烈,咖啡因、茶多酚这种可溶性物质溶出量也就越多。

而冷水泡茶,即使经历好几个小时,也会比热水泡几分钟的咖啡因【我.爱.线.报.网.】52xbw .cn 每日持.续更新.可.实操.的副.业.溶出量少。

除此之外,冷泡茶的味道还会更甘甜

这是因为茶叶中的氨基酸,容易在低温水中析出,而氨基酸能提升茶叶的鲜度和甜度。

一举两得。

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