1

亲近自然，多晒太阳

生命的能量源于自然。适时出门走走，去亲近大自然，感知万物的生命力。适当晒晒太阳，可以舒缓心情。

2

适当运动

找一种自己喜欢做的运动，运动的量可以由自己把握，在动起来的过程中释放压力、舒缓情绪，感受那种纯粹的快乐。

3

享受美食

心情不好的时候，来一顿美食，或细嚼慢咽，或大快朵颐，心情就在这个过程中慢慢变好了。胃里舒坦了，人也就舒坦了。

4

和朋友聊会儿天

好朋友总能带给我们慰藉。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；把自己的烦心事倾诉出去，整个人也会轻松不少。

5

清理房间

有人说：“收拾房间就是在收拾心情。”心情不好的时候，来个大扫除吧！在窗明几净的环境里生活，人才会舒适舒展。

6

找到一项可以坚持的爱好我爱线报网每日持续更新海量各大内部创业教程

每个人的爱好各有不同，可以是养花，可以是看书，可以是摄影……爱好能让人在琐碎的日常中，静守一份属于自己的美好。

7

呵护自己，让美持久

外在形象是我们的第一张名片，也是我们当下生活的真实写照。每天花一点时间打理自己，整洁干净的外表会给你带来自信。

8

保持学习

“书籍是世上最好的营养品”，这句话说得不假。保持学习的习惯，不断充实自我，看着自己一点一滴慢慢变好，才是最快乐的事。

2024年

《中国妇女报》《中国妇运》

人民日报综合哲学人生网、有书等

来源： 中国妇女报